Hög stress under längre tid kan leda till binjuretrötthet. Binjurarna orkar helt enkelt inte upprätthålla produktionen av stresshormonet kortisol, vilket medför att vi bland annat blir trötta, får svårt att komma upp på morgonen och får ett ökat sug efter sötsaker och salt. Här får du veta hur du tar hand om dina binjurar och återfår energin.
Binjurarna sitter på toppen av njurarna och har till uppgift att producera och utsöndra stresshormonet kortisol. Produktionen regleras av hypotalamus i hjärnan och hypofysen. För att tillräckliga mängder ska produceras behöver hypotalamus, hypofysen och binjurarna fungera optimalt. Om man utsätts för hög stress under en längre tid kan det leda till att binjurarna blir trötta och inte klarar att producera tillräckliga mängder med kortisol. Detta kan ge en mängd negativa effekter:
Känner du igen dig? Då är det dags att ta tillbaka makten över ditt liv och skapa en tillvaro som är givande, rolig och fylld av inslag som får dig att må bra. Men det kräver också energi. Så vart ska man börja? Jo, börja med biologi! Stötta kroppen med näring genom bra kost och komplettera vid behov med näringstillskott. Kroppen behöver energi för att du ska orka göra alla nödvändiga livsstilsförändringar.
Ett örttillskott som många terapeuter rekommenderar, är Holistic StressBalans som innehåller ashwagandha, rysk rot, schisandra och lakritsrot som stödjer normal funktion av binjurar och bidrar till fysisk och mental energi.
Att återhämta sig från binjuretrötthet tar upp till ett par år, men man kan känna skillnad redan efter några få veckor. Ta gärna hjälp av någon av de många duktiga terapeuter som finns, de kan hjälpa dig att ta reda på vad just du behöver göra för att komma i balans.