Magnesium finns i kroppens alla celler och behövs för att över 300 enzymer ska kunna fungera som de ska. Magnesium är viktigt för kroppens neuromuskulära funktioner, det vill säga musklerna och de nerver som hör till. Magnesium har därför blivit ett populärt kosttillskott för att hjälpa musklerna att slappna av. Förutom det har magnesium även en viktig roll i kroppens energiproduktion. Magnesium bidrar till funktionen hos flera viktiga organ i kroppen; bland annat hjärtat, musklerna och njurarna. Det hjälper dessutom till att bygga tänder och ben, och den största delen av magnesium finns i skelettet och tänderna. Förutom det hjälper magnesium till att reglera kalcium, zink och D-vitamin.
