Mer energi och bättre vanor med ashwagandha
Nystart och bättre vanor, vem vill inte ha det. Utmaningen är att det behövs energi och vilja för att träna, äta bättre, gå ner i vikt med mera. Upprepade kliniska studier visar att KSM66, ett ekologiskt fullspektrumextrakt av ashwagandha ökar orken, underlättar träning och höjer ämnesomsättningen.
Under de senaste åren har det genomförts 24 kliniska, dubbelblinda studier på KSM66. Studier som bland annat visar att KSM66 har en unik förmåga att öka kroppens mentala och fysiska prestationsförmåga, liksom ork och lugn.
Lättare att hålla vikten
Men forskarna har även studerat hur KSM66 påverkar vikt och BMI. Resultatet var tydligt, I de grupper som fick två kapslar KSM66 per dag minskade både vikten och BMI under de 12 veckor som studierna varade. En effekt som var förväntad eftersom det är känt att stress ökar produktionen av kortisol, ett stresshormon som på lång sikt minskar produktionen av våra energikrävande hormon som testosteron, östrogen, sköldkörtelhormon.
Stress sänker kaloriförbrukningen
När nivåerna sjunker av dessa hormon som har stor betydelse inte bara för sexlust utan även för cellreperation, muskelbyggande, ork och energiproduktion, ja då sjunker även ämnesomsättningen. Konsekvensen blir att vi får svårare att hålla vikten samtidigt som orken och energin minskar.
Mindre sockersug
Men forskarna hittade också något helt oväntat – matvanorna förbättrades och sockersuget minskade i KSM66 gruppen. Forskarna menar att detta är en konsekvens av att när motståndskraften mot stress ökar, då minskar tröstätande samtidigt som testpersonerna fick mer ork till att planera sin dag.
Bättre sömn och sexlust
En annan spännande upptäckt var att sexlusten och sömnen förbättrades både hos män och kvinnor. Även här är den ökade stresståligheten som KSM66 ger förklaringen. När nivåerna av stresshormon normaliseras då sker per automatik också en normalisering av kroppens övriga hormon. Välmåendet och livskvalitén ökar, kroppen blir mer rofylld, sömnen förbättras och plötsligt finns det kraft och ork över också till intimitet.
Referenser:
Ett urval av referenser. För mer komplett referenslista gå till www.medicinegarden.se
Kondition, återhämtning och stresshantering förbättrades (2021)
Journal of Ethnopharmacology 272 (2021) 113929
https://doi.org/10.1016/j.jep.2021.113929
Sömn, prestationsförmåga och vitalitet förbättrades (2021)
Journal of Ethnopharmacology, Volume 264, 10 January 2021, 113276
https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.113276
Minskad stress, ökat välbefinnande samt minskad kroppsvikt (2016)
Journal of Evidence-Based Integrative Medicine
https://doi.org/10.1177%2F2156587216641830
Ökad kondition, uthållighet och bättre prestationsförmåga/hälsa (2015)
Ayu. 2015 Jan-Mar; 36(1): 63–68.
https://dx.doi.org/10.4103%2F0974-8520.169002
Ökad styrka och snabbare återhämtning (2015)
J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12: 43.
https://dx.doi.org/10.1186%2Fs12970-015-0104-9
De hos EFSA registrerade hälsopåståendena är kliniskt dokumenterade i extraktspecifika studier och lyder: Ashwagandha (KSM66) bidrar till ökad stresstålighet, fysisk och mental kapacitet, känslomässig balans, lättare insomning, avslappning, återhämtning och ork. Dessutom stödjer Ashwagandha mannens sexuella funktion och kvinnans reproduktiva organ samt bidrar till energi, uthållighet och ökad muskelmassa vid träning. Via sin antioxidativa kapacitet bidrar Ashwagandha även till bibehållen allmänhälsa.