Solsken i en burk
Visste du att D-vitamin är essentiellt för din benhälsa? Det kanske inte är en nyhet, men visste du att vitaminet påverkar kroppens serotonin nivåer och kan göra dig gladare i vardagen? Serotonin är en signalsubstans som framställs av tryptofan – en aminosyra och påverkar ditt humör.
För att aktivera denna glädjefyllda process behöver tryptofan använda kroppens d-vitamin vilket understryker vitaminets viktiga roll för ditt välbefinnande. [1]
D-vitamin gör oss alltså glada och stabila men hur får vi i oss detta glädjerika vitamin?
D-vitamin är essentiellt, vilket innebär att det behöver intas via kosten eftersom kroppen inte kan producera det själv. Däremot kommer den mest naturliga källan från solens strålar. Problemet är just detta eftersom dagens population spenderar mer tid inomhus än ute var av tiden i naturen ofta skyddas med solskyddsfaktor eller kläder som hindrar solens strålar från att nå din hud. Att bo i nordiska klimat där halva året spenderas i mörkret, underlättar inte behovet och tidigare forskning visar att var och varannan svensk har brist på D-vitamin. [2]
Det är möjligt att inta vitaminet via kosten genom berikade produkter, men för optimalt upptag behöver intaget vara bundet till fettrika livsmedel. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin och det betyder att vitaminet behöver fett för att transporteras rätt i kroppen. Idag är det vanligt att dra ner på fett - ett val som sänker upptaget av D-vitamin.
En lösning till problemet är att använda tillskott men vilket ska du välja?
I ett test hos ”Hälsa som livsstil” jämfördes 55 olika D-vitamin preparat var av Pureness premium D-vitamin placerades som bäst i test! [3]. ”Det jag speciellt gillar med denna produkten är att den är så nära det naturliga ursprunget som möjligt, inget annat tillskott vi jämfört är likvärdigt på den punkten.” - Johan Drott, 4 Juli 2021.
Pureness D-vitamin är ett ultimat preparat som innehåller endast tre ingredienser:
- Torskleverolja
- D-vitamin
- E-vitamin
Med bara en kapsel får du 100µg D3-vitamin som uppfyller ditt dagsbehov. Tack vare torskleveroljan får du även ett naturligt intag av A-vitamin som både bidrar till din syn men även motverkar överdosering av D-vitamin och bidrar till ditt immunsystem. [4]
Kapseln har en ljus solskensfärg, är mjuk och lätt för kroppen att absorbera - dessutom utan smak eller lukt av fisk!
Ditt egna solsken på burk!
Referenser:
1. Patrick RP, Ames BN. Vitamin D and the omega-3 fatty acids control serotonin synthesis and action, part 2: relevance for ADHD, bipolar disorder, schizophrenia, and impulsive behavior. FASEB J. 2015 Jun;29(6):2207-22. doi: 10.1096/fj.14-268342. Epub 2015 Feb 24. PMID: 25713056.
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28179376/
3. https://www.halsasomlivsstil.com/basta-d-vitamin/
4. https://chrismasterjohnphd.com/blog/2009/04/07/tufts-university-confirms-that-vitamin & https://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/article-abstract/568658
