Energigivande chiapudding med maca

Chiafrön är rika på omega-3 och fibrer. De små fröna är perfekta att göra en pudding på och i kombination med maca ger det dig bra energi och näringsämnen för att klara av vardagen på bästa sätt.

Ingredienser

3 msk chiafrön
2,5 dl växtbaserad mjölk, tex havre eller mandelmjölk
1,5 tsk macapulver 
1,5 tsk lönnsirap

Gör så här:

Blanda alla ingredienser i en bunke. Häll över i portionsformar och låt gärna puddingen stå och svälla under natten. Servera med frukt och bär.

Recept och foto: Maya Dilek.