Kollagen – bygger och fyller ut huden
Varför får man rynkor när man blir äldre? Svaret är enkelt, nedbrytningen av de ämnen som fyller ut huden, bidrar till dess struktur, elasticitet och binder fukt är större än nybildandet. Här är sex fakta om kollagen och hudens åldrande.
Vad är kollagen? 6 fakta
-
Kollagen är det vanligast förekommande proteinet i kroppen, cirka 30 procent av kroppens proteinkomposition utgörs av kollagen. Av hudens torra massa består cirka 70 procent av kollagen. Förutom i huden förekommer kollagen även rikligt i hår, naglar, brosk, ledband och skelett.
-
I huden bildas kollagen i hudens mellersta hudlager, läderhuden. Där samarbetar det med elastin för att bilda en stark och smidig hudstruktur. Kollagenet fungerar både som ett fyllnadsmaterial och ett slags lim.
-
I 25-årsåldern är kollagennivåerna som högst i kroppen, då består huden av cirka 70 procent kollagen. Nivåerna minskar snabbt i takt med åldern. Efter klimakteriet sjunker mängden kollagen med upp till en tredjedel på tio år.
-
Yttre tecken på att kollagennivåerna i huden minskar är att huden blir tunnare, linjer, rynkor och fåror blir synliga och huden förlorar sin spänst och blir slappare både i ansiktet och på kroppen. Senare kan också röda och bruna fläckar, så kallade åldersfläckar framträda.
-
Utöver det biologiska åldrandet påverkas hudens åldrande även av yttre faktorer. Ovarsamt solande, föroreningar, stress och rökning skadar huden, eftersom det skapar höga halter av fria radikaler. Att äta nyttig och näringsrik mat samt att motionera regelbundet är yttre faktorer som ”motverkar” hudens åldrande.
-
Klinisk studie (1) visar att hudens förmåga att binda fukt förbättras vid intag av kollagen i peptidform redan efter åtta veckor. I studien såg man även att mängden kollagen i huden ökade och redan efter fyra veckors intag såg man att nedbrytningen av kollagen i huden minskade. Att skönhet kommer inifrån är alltså ingen skröna.
Förutom kollagen hjälper även det vitaminliknande kosttillskottet Q10 till att stärka huden.
Kollagenpulver från Jabushe
Jabushe Collagen är ett näringstillskott för fräsch hud med fin lyster, glansigt hår och vitala naglar. Huvudingrediensen är ett marint kollagen i peptidform som lätt tas upp av kroppen, studier visar att 95 procent tas upp inom 12 timmar. Förutom kollagen innehåller Jabushe Collacen även C-vitamin som bidrar till normal kollagenbildning, A-vitamin och biotin som bidrar till normal hud och normalt hår, samt zink som bidrar till normal hud, normalt hår och normala naglar.
- Normal hud – vitamin A, biotin, zink
- Normalt hår – vitamin A, biotin, zink
- Normala naglar – zink
- C-vitamin och zink skyddar cellerna mot oxidativ stress
1. Asserin, J. et al., 2015. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14:291-301. doi: 10.1111/jocd.12174
