Ta hand om hud, hår och naglar på naturligt sätt

Vissa saker känns så självklara att vi inte bryr oss om att ta hand om dem. Eller så tar vi hand om dem på fel sätt. Här följer några naturliga tips på hur du kan må bättre – och bli snyggare.

Schampo är ofta basiskt, vilket gör att fjällen öppnas på hårstrået så håret blir risigt och strävt och då behöver vi balsam efteråt för att fixa riset. Tensiderna torkar ut håret och hårbotten och belastar miljön.
Ett schampo består vanligtvis av 90 procent vatten, negativt laddade tensider som tvättar bort det naturliga fettet från hårbotten, olja eller silikon, positivt laddade katjontensider, glansmedel såsom silkesprotein eller fett, EDTA som mjukar upp kalkrikt vatten, UV-absorberare som skyddar mot blekning av den heta solens strålar sommartid, konserveringsmedel, förtjockningmedel, färg och parfym.

Tvätta håret utan "schampo".
Det går att tvätta håret utan "schampo”. Ett naturligt val är No Poo (no shampoo) som tvättar håret rent utan tensider och kemikalier. Nedan hittar du några alternativa hårtvättstips för dig som vill ”giftbanta”:

Bikarbonat: Ta 1–3 tsk bikarbonat med lite vatten. Massera in i hårbotten och skölj. Avsluta med sursköljning bestående av 1–3 tsk citronsaft i 5 dl vatten.

Honung: Ta 1 msk honung som löses upp i 2 dl varmt vatten. Massera in och skölj. Gör ditt hår underbart mjukt!

Äggtvätt: Vispa upp och massera in 1-2 ägg i hårbotten medan håret är torrt. Låt verka i cirka 10 minuter och skölj ur med svalt vatten. Om du har ett torrt hår tar du bara äggulan. Om du har fett hår bara äggvitan. Du kan även blanda ägg och honung.

Välj ett naturligt balsam
Till balsamets viktigaste uppgifter hör att släta över hårets spretande ”fjäll” men hjälp av silikoner och oljor samt att ta bort statisk elektricitet med hjälp av positiva katjontensider. Välj istället från din ekobutik ett milt och naturligt balsam med lättare nedbrytbara ämnen såsom jojobaolja eller kokosolja.

Huden utsätts för tiotusentals kemikalier
Vi måste vara snälla mot vår hud, men i dag utsätter vi vår hud för tiotusentals kemikalier! En kvinna använder i medeltal 13 olika produkter på huden, vilket ger cirka 260 kemika­lier. Om hon använder parfym fördubblas antalet! 
En hudkräm kan påverka huden med cirka 20 procent, medan cirka 80 procent kommer inifrån – alltså från det vi äter! Om kroppen saknar vissa näringsämnen får vi ofta hudproblem såsom akne eller eksem. 
En kost rik på grönt, färgglada frukter och bär, frön, nötter och oljor kan hjälpa dig få en frisk och vacker hy och skydda den mot onödigt åldrande då huden byggs upp av matens näringsämnen.

”Hälsovådligt” nagellack
Överkänslighet mot nagellack visar sig sällan på naglarna utan oftare på huden. Lösningsmedlet i dem är både vatten- och fettlösligt och kan ta sig upp till hjärnan vid inandning. Nagellack innehåller även
toluen som också finns i motorbränsle. Toulen kan orsaka fosterskador och måste märkas som ”hälsovådligt” i alla andra produkter förutom kosmetika. 
Ett bättre val är att endast använda nagellack vid speciella tillfällen och då använda vattenbaserat nagellack som fungerar som vanligt. För att ta bort det behövs inget lösningsmedel, utan man skrapar bara bort det när man tröttnat. Sen kan du använd nagelpolerare som polerar dina naglar blanka och fina.