Nyhet
Träna Dig Yngre
Tukan Förlag
Pris: 179 kr
- 15 minuters träning per dag
- 6 månader träning i bokform
- Program i tre nivåer
Träna Dig Yngre är en bok med träningsprogram som hjälper dig att sänka din biologiska ålder. Med 15 minuter styrketräning om dagen kan du öka styrka, energi och uthållighet. Övningarna är uppdelade i tre nivåer och passar alla som vill åldras med styrka.
Reservera och hämta i butik
- Arvika0 stEj i lager
- Boden0 stEj i lager
- Bollebygd0 stEj i lager
Handla lokalt
Kan hämtas om en timme
Inom butikens öppettider
Träna dig yngre - bok med träningsprogram
Styrketräning är en av de mest effektiva metoderna för att bromsa kroppens åldrande. I boken Träna Dig Yngre får du vetenskapligt baserade träningsprogram som hjälper dig att stärka musklerna och minska din biologiska ålder.
Övningarna är uppdelade i tre nivåer med progressiv utveckling under sex månader. Boken innehåller även ett separat uthållighetsprogram på sex veckor. Med 15 minuter om dagen bygger du styrka och uthållighet som märks, både fysiskt och mentalt.