Kosttillskott är samlingsnamnet för näringsämnen i koncentrerad form som tas som komplement till den vanliga kosten. Vitaminer och mineraler är vanliga exempel på kosttillskott, men även fibrer, essentiella fettsyror, aminosyror samt örter och växtextrakt ingår i begreppet. Det är viktigt att äta hälsosam och varierad kost oavsett om du tar ett kosttillskott eller inte, eftersom detta inte kan ersätta en bristfällig kosthållning.
Hos Hälsokraft hittar du naturliga och godkända hälsokostprodukter avsedda för dina specifika behov. Vi erbjuder ett brett utbud av kosttillskott i form av pulver, kapslar eller i flytande form som är anpassade för kvinnor, män respektive barn. Vi har produkter för dina leder, muskler, ögon, hjärta och kärl, mage och tarm, samt hud, hår, naglar och slemhinnor. Vi har även produkter för tillfällen då du kan behöva någonting uppiggande eller lusthöjande, men även för tillfällen vid förkylning, stress, nedstämdhet, sömnbesvär, problem med urinvägarna, hormonell obalans eller klimakteriebesvär.
Är kosttillskott nödvändiga?
Även om kosttillskott klassas som livsmedel ska det ses som ett komplement till de näringsämnen vi får i oss via vår vanliga kosthållning snarare än en ersättning för dessa. Det bästa sättet att få i sig vitaminer, mineraler och andra näringsämnen är genom en balanserad kost – vilket inte alltid är lätt att göra. I vissa perioder kan det vara svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver och då kan det passa bra med ett kosttillskott som komplement. Ett exempel kan vara om du tränar hårt och regelbundet och din kropp har ett större behov av vissa ämnen än vad du kan fylla med maten. Ett annat är om du utesluter vissa livsmedel på grund av allergier och intolerans eller om du exempelvis är vegan eller vegetarian och kosten därför behöva kompletteras med ett eller flera tillskott. Även extra påfrestande situationer i livet kan göra att du behöver extra stöd i form av kosttillskott.
Vad som saknas i kosthållningen eller som kan behövas mer av är väldigt individuellt, därför är det svårt att ge allmänna tips på exakt vilka kosttillskott som bör tas. Utgå alltid från dig själv och dina personliga behov när du väljer ett kosttillskott. Vill du ha rådgivning om hälsokost och andra hälsofrämjande produkter kan du kontakta vår kostnadsfria hälsorådgivning. Vi finns här för att besvara dina frågor antingen på plats i någon av våra butiker, eller så kan du skicka in din fråga digitalt till vår hälsorådgivare Barbara. Klicka här för att komma direkt till vår digitala hälsorådgivning.
