Stress är en naturlig del av vardagen och är nästintill omöjlig att helt och hållet komma ifrån. Vi måste hinna i tid till möten och förskolor, hålla våra deadlines på jobbet, och samtidig kanske vi oroar oss för framtiden eller vår ekonomi. Det är mycket att hålla reda på, och många små och kortvariga stressmoment. Det är dock inte den kortvariga stressen som är farlig – utan det är när vi utsätts för stress under längre perioder utan vila som kroppen kan ta skada.
När stressen varar under längre perioder – då varken kroppen eller hjärnan får en chans att återhämta sig mellan varven – kan den påverka vårt immunsystem negativt. När vi är stressade sover vi i regel sämre, motionerar mindre och gör ofta mer ohälsosamma val när det kommer till kost och vad vi stoppar i oss, dessutom utsöndrar kroppen en mängd olika stresshormoner som adrenalin, kortisol och noradrenalin. När dessa hormoner utsöndras under en längre tid kan det leda till allt från utmattningssyndrom till att vårt immunsystem blir svagare, vilket gör att vi blir mer mottagliga för infektioner.
Under stressiga perioder kan det ibland vara fördelaktigt att äta ett kosttillskott som gör kroppen extra motståndskraftig mot stress. Den indiska roten ashwagandha är ett populärt kosttillskott som kan underlätta för kroppen att gå ner i varv och återhämta sig. Många upplever att tillskott av ashwagandha ger ett större lugn, mer ork och bättre sömn. Det finns flera olika kosttillskott som innehåller en balanserad kombination av olika örter. I sådana tillskott har örterna valts ut och kombinerats i syfte att verka rogivande under stressiga perioder. Även blomessenser i form av så kallade räddningsdroppar kan användas för att lugna upprörda känslor när livet känns lite extra stormigt.
Hos oss på Hälsokraft hittar du ett både brett och noggrant utvalt sortiment av kosttillskott som verkar både stärkande och rogivande under stressiga perioder. Alla våra produkter kommer från välkända varumärken som bland annat Medicine Garden, Holistic, Better You, Örtmedicinska, Nordbo och Healingherbs.
