Nedstämdhet och oro är vanliga känslor som många människor upplever till och från i livet. Det kan finnas olika faktorer som bidrar till dessa känslor, och det är viktigt att hitta det sätt som fungerar för dig. Det finns flera naturliga ämnen och produkter som kan vara till hjälp för att främja en mer balanserad sinnesstämning och minska känslor av nedstämdhet och oro. Här är några exempel på sådana ämnen:
-
Ashwagandha: Ashwagandha är en ört som har använts i ayurvedisk medicin i århundraden för att stärka sinnet och minska stress. Den kan hjälpa till att stabilisera humöret och främja en känsla av lugn och välbefinnande.
-
Dormeasan: Dormeasan är en naturlig produkt som innehåller extrakt från valerianarot och humleblommor. Den kan hjälpa till att lindra sömnproblem och främja en djup och avkopplande sömn, vilket i sin tur kan bidra till att minska känslor av nedstämdhet och oro.
-
Johannesörtte: Johannesört är en ört som har använts traditionellt för att behandla milda till måttliga former av depression och ångest. Det kan bidra till att öka nivåerna av signalsubstanser i hjärnan som är förknippade med positiva känslor och välmående.
-
Hypermin: Hypermin är ett kosttillskott som innehåller extrakt från rosenrot och ginkgo biloba. Det kan hjälpa till att förbättra koncentration och fokus, samt minska mentalt och känslomässigt stress.
-
Saframyl: Saframyl är en naturlig produkt som innehåller extrakt från saffran. Saffran har visat sig ha positiva effekter på sinnesstämningen och kan bidra till att minska känslor av nedstämdhet och oro.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa produkter inte är avsedda att ersätta professionell medicinsk behandling. Om du upplever allvarlig nedstämdhet eller oro bör du kontakta en läkare eller annan kvalificerad vårdgivare för att få rätt diagnos och behandling.
Läs mer om nedstämdhet hos 1177. Här hittar du telefonnummer och chatt-tjänster för dig som vill eller behöver prata med någon.
