Bio-c-vitamin 120 tabletter

Bio-C-Vitamin är filmdragerade tabletter av farmaceutisk kvalitet med 750 mg C-vitamin i form av icke-sur kalciumaskorbat. Bio-C-vitamin kan tas med eller utan mat.

Vad är vitamin C?
Vitamin C heter också askorbinsyra, vilket betyder ”syra som motverkar skörbjugg”. C-vitamin är en vattenlöslig vitamin och en antioxidant som är en del av flera intracellulära redoxsystem som är involverade i att neutralisera fria radikaler. C-vitamin är en så kallad kofaktor i olika enzymatiska processer. C-vitamin är vattenlösligt och finns fördelat överallt i kroppen förutom i fett och benvävnad.

Den högsta koncentrationen vitamin C finns i vita blodkroppar och blodplättar. Binjurarna, hypofysen, testiklarna och äggstockarna har särskilt höga halter av vitamin C. Koncentrationen C-vitamin i hjärnan är 10 gånger högre än i blodet.

Däggdjur producerar eget C-vitamin
Nästan alla däggdjur kan syntetisera C-vitamin i sina binjurar med hjälp av en enzymatisk omvandling av glukos. I dessa djur fungerar vitamin C som ett hormon. Men hos människan har det enzym som producerar vitamin C ett antal mutationer som resulterar i en oförmåga att skapa vitaminen och därför är vi beroende av vitamin C från vår kost.

Ökat behov
Människan har ett ökat behov av vitamin C i situationer med oxidativ stress såsom brännskador och allvarliga infektioner. Dessutom har rökare ökat behov av vitamin C.

Vitamin C är en viktig antioxidant som är involverad i intracellulära redoxsystem. Den exakta verkningsmekanismen är inte känd. Vitamin C absorberas nästan fullständigt från tarmen vid doser på omkring 100 mg dagligen. Vid högre doser eller vid diarré minskar absorptionen. Vitaminen är viktig för vår energigivande metabolism, vårt immunsystem, nervsystem och psykologiska funktioner. Det ökar absorptionen av icke-hemjärn från vår mat och kan bidra till minskad känsla av trötthet och utmattning.

Bra källor till vitamin C
Exempel på livsmedel som är bra och naturliga källor till vitamin C är nypon, acerola, paprika, grönsaker, kål och citrusfrukter.

Tips
Tabletter med vitamin C skall upplösas inom 30 minuter för att kunna absorberas bra i kroppen. Om det tar längre tid att lösa upp tabletten än 60 minuter kommer en stor del av vitaminen att försvinna i toaletten. Du kan göra ditt eget test med en Bio-C-Vitamin i ett glas ljummet vatten. Ställ in timern och kontrollera.

När ska man undvika tillskott med vitamin C?
C-vitamin ökar upptaget av järn och bör därför inte tas av personer som har för höga nivåer av järn. Bio-C-vitamin bör heller inte användas av personer som tenderar att utveckla njursten, har nedsatt njurfunktion eller glukos-6-fosfatdehydrogenas-brist. Sällsynta fall av diarré och matsmältningsbesvär har rapporterats från stora intag av vitamin C.

Överdosering
Överdosering av C-vitamin inträffar sällan eftersom överskott av C-vitamin normalt utsöndras i urinen. Intag av mer än 2 g C-vitamin dagligen kan hos vissa personer orsaka ett helt ofarligt tillstånd av diarré som kallas osmotisk diarré.