Nackmassage

Har du ont i nacken? Många av oss kan känna oss stela i nacken periodvis, speciellt om vi är stressade och spända. Då kan det vara skönt att på ett enkelt sätt mjuka upp musklerna i nacken och baksidan av huvudet för att släppa på spänningarna. Nackmassagekudden från Venuray stimulerar en kombination av akupunkturpunkter som ger avslappning och lindrar stelhet i nacken.

Tips! Lägg dig ned en stund på en säng eller golv med huvudet vilande på kudden. Rör huvudet försiktigt åt höger och vänster, och upp och ned. Stanna en stund i det läge som du känner kommer åt de punkter som är spända. Försök slappna av i hela kroppen, och kom ihåg att andas lugn in och ut genom näsan. Upprepa så ofta du behöver.