Reishi

Reishi – En svamp med lång tradition

Reishi är en svamp som använts i östasiatiska hälsotraditioner i många generationer. Den kallas också för Ganoderma lucidum eller lackticka. I Kina har den länge förknippats med balans, lugn och livskraft. Den har ibland kallats odödlighetens svamp och används än i dag som ett naturligt tillskott.

Reishi är en av de mest omtalade svamparna inom traditionell kinesisk hälsa. Den har historiskt använts som ett stöd för kroppen vid långvarig trötthet eller då man vill känna sig mer balanserad. Idag väljer många Reishi som ett naturligt tillskott i vardagen särskilt under perioder med mycket att göra.

Svampen innehåller ämnen som polysackarider och triterpener. Dessa ämnen har gjort Reishi till ett uppskattat inslag inom kategorin svamptillskott. Många upplever att den passar bra som en del av en lugn kvällsrutin. Den används både av nybörjare och av dem som redan är vana vid funktionella svampar.

När kan Reishi passa?

Reishi används ofta i samband med kvällsrutiner. Den passar för dig som vill ha ett tillskott under stressiga perioder eller då återhämtning är extra viktig. Inom traditionell användning har Reishi kopplats till vila och stabilitet.

Reishi beskrivs ibland som en adaptogen. Det innebär att den i vissa sammanhang används för att stödja kroppens förmåga att hantera påfrestningar. Effekten kan upplevas olika från person till person men många uppskattar svampen som ett naturligt inslag i en balanserad livsstil.

Så använder du Reishi

Reishi finns som kapslar, pulver och extrakt. Kapslar passar dig som vill ha en enkel lösning. Pulver kan blandas i varm dryck eller smoothie. Extrakt är ett mer koncentrerat val. Många använder Reishi-pulver som bas i en kopp varm dryck, till exempel som ett hemmagjort te.

Oavsett form kan Reishi enkelt bli en del av din dagliga rutin. Du kan anpassa dosen efter behov. Använd Reishi på det sätt som passar dig bäst.