Conscious Breathing

Conscious Breathing handlar om att ta kontroll över något vi ofta tar för givet. Vår andning. När vi blir mer medvetna om hur vi andas kan vardagen kännas lugnare och mer balanserad. Små förändringar i andningen kan göra skillnad för både kropp och sinne.

Produkterna från Conscious Breathing är framtagna för att göra andningsträning enkel. De hjälper dig att skapa nya vanor som fungerar i praktiken. Två av de mest uppskattade hjälpmedlen är Sleep Tape™ och Relaxatorn.

Sleep Tape™ används under natten. Tejpen gör att munnen hålls stängd så att du andas genom näsan när du sover. Det kan bidra till en lugnare andning och en djupare vila. Tejpen är skonsam mot huden och lätt att använda. Många som testar upplever en mer utvilad känsla på morgonen.

Relaxatorn används dagtid. Det är en liten andningstränare som hjälper dig att förlänga utandningen. Andningen blir långsammare och mer rytmisk. Många märker att de blir lugnare och mer fokuserade. Relaxatorn är enkel att ta med och kan användas hemma, på jobbet eller när du promenerar.

Produkterna är utvecklade för att passa alla. De bygger på forskning om andning och på erfarenhet från människor som använt metoden i vardagen. Inga förkunskaper krävs. Du kan börja med korta stunder och låta vanan växa fram i din egen takt.

Att träna andningen är inte komplicerat. Tvärtom. Det handlar om att ge plats för små förändringar i vardagen. När du väl börjar blir det lättare att märka effekten. Sleep Tape™ kan göra nätterna lugnare. Relaxatorn kan göra dagarna mer balanserade. Tillsammans blir de enkla verktyg för att skapa en mer medveten andning.

Hos Hälsokraft hittar du produkter från Conscious Breathing som gör det lätt att komma igång. De är praktiska, lättanvända och utvecklade för att ge dig stöd på vägen. Ett enkelt sätt att ta hand om dig själv lite mer, ett andetag i taget.